Beyond the Laziness

최근 한국의 미세먼지와 중국발 황사가 심해지면서, 공기청정기에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 저도 9살 아이를 키우는 아빠로서, 아이의 건강을 위해 공기청정기를 신중하게 선택하고 싶었습니다. 하지만 가격대가 천차만별이라 어떤 제품을 골라야 할지 고민이 되더군요. 그래서 공기청정기의 원리부터 합리적인 구매 기준, 그리고 국내 브랜드별 특징까지 정리해봤습니다.1. 공기청정기의 원리공기청정기의 기본적인 역할은 실내 공기 중 오염물질을 걸러내는 것입니다. 주요 원리는 다음과 같습니다.✅ 필터 방식 (가장 일반적인 방식)HEPA 필터: 미세먼지, 황사, 꽃가루, 세균 등을 걸러냄.카본(활성탄) 필터: 냄새, 휘발성 유기화합물(VOCs) 제거.프리 필터: 큰 먼지나 머리카락을 걸러내 필터 수명을 늘림.✅ 이온 방..

요즘 날씨가 따뜻해지면서 미세먼지와 황사가 다시 기승을 부리고 있습니다. 예전에는 별로 신경 쓰지 않던 부분이었지만, 나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 커지면서 이 문제에 대해 조금 더 관심을 가지게 되었습니다.특히 9살 아이가 있으니, 미세먼지와 황사에 대한 걱정은 더 크게 다가옵니다. 이제는 그저 "또 미세먼지 나쁘다"는 말만 듣고 지나가는 것이 아니라, 미세먼지와 황사가 왜 그렇게 위험한지에 대해 정확히 알고 실천하려고 하죠.오늘은 미세먼지와 황사가 왜 우리 몸에 해로운지, 그리고 이를 최소화하기 위한 실천 방법에 대해 좀 더 깊이 있게 알아보려 합니다.미세먼지와 황사가 몸에 위험한 이유1. 미세먼지가 무엇일까?미세먼지는 말 그대로 "작은 먼지"입니다. 하지만 이 먼지가 아주 작아서 우리는 눈으로 ..

1. 루테인과 지아잔틴이 눈 건강에 좋은 이유루테인과 지아잔틴은 망막, 특히 황반(망막의 중심부) 에 집중적으로 분포하는 카로티노이드(천연 색소)입니다. 이 두 가지 성분은 망막을 보호하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.(1) 블루라이트 차단 및 항산화 작용현대인은 스마트폰과 컴퓨터 화면을 장시간 사용하면서 블루라이트(청색광) 에 노출됩니다.루테인과 지아잔틴은 자연적인 필터 역할 을 하여 블루라이트가 망막에 직접적으로 손상 주는 것을 막아줍니다.또한 강력한 항산화 작용 을 통해 활성산소(산화 스트레스) 로 인한 망막 세포 손상을 방지합니다.(2) 중심성 망막염 및 황반변성 예방루테인과 지아잔틴이 망막 중심부(황반) 의 밀도를 높여주는 역할을 합니다.이는 중심성 망막염, 황반변성 과 같은 망막 ..

최근 눈이 잘 보이지 않아 안과를 방문했더니, "알러지성 결막염"이라는 진단을 받았습니다. 처음에는 단순한 알레르기 반응이라고 생각했지만, 증상이 심해지니 시력까지 저하되는 경험을 했습니다. 중심성 망막염을 겪은 이후라 더욱 걱정이 되었죠.그래서 이번 글에서는 알러지성 결막염이 왜 발생하는지, 시력이 저하될 수 있는지, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 자세히 정리해보겠습니다. 저처럼 비슷한 증상을 겪는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 알러지성 결막염이란?알러지성 결막염은 **꽃가루, 미세먼지, 집먼지진드기, 애완동물의 털 등 특정 알레르기 유발 물질(알레르겐)**에 의해 결막이 자극을 받아 염증이 생기는 질환입니다.주로 봄과 가을처럼 꽃가루가 많거나, 미세먼지가 심한 계절에 악화됩니다. 하지만 실내..

40대 이후 갑자기 발생할 수 있는 중심성 망막염(Central Serous Chorioretinopathy, CSC)은 시력에 영향을 주는 질환으로, 시야 중심 부분이 흐려지거나 왜곡되는 증상이 특징입니다.1. 중심성 망막염의 주요 원인중심성 망막염은 망막 아래에 액체가 고이면서 발생하는 질환으로, 다음과 같은 원인들이 주요 요인으로 꼽힙니다.① 스트레스와 코르티솔 호르몬중심성 망막염은 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.스트레스가 지속되면 체내에서 분비되는 **코르티솔(스트레스 호르몬)**이 증가하면서 망막 혈관의 투과성이 변하여 액체가 새어나올 가능성이 커집니다.② 스테로이드 복용경구용, 주사용, 점안제 등의 스테로이드 약물을 장기간 사용하면 중심성 망막염의 위험이 증가할 수 있습니다.피부병, 알레르..

40대가 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 슬슬 느끼게 됩니다. 예전에는 기름진 음식도 부담 없이 먹었는데, 이제는 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 살도 쉽게 찌죠. 운동을 안 하면 배가 나오고, 혈압도 높아지기 시작합니다. 이런 변화들은 단순한 노화가 아니라 몸에서 보내는 신호입니다. 특히, **고지혈증(이상지질혈증)**은 40대 이후에 많이 발견되는데요. 오늘은 왜 고지혈증이 생기는지, 그리고 어떻게 하면 일상생활에서 쉽게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 왜 40대부터 고지혈증이 많아질까?고지혈증이란 피 속에 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이나 중성지방이 많아지고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮아지는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 혈관이 기름때로 막히는 현상이죠.그렇다면 왜 40대부터..

P로 시작하는 질병분류기호를 정리해서 올립니다. 업무에 활용하세요~ ⅩⅥ.출생전후기에 기원한 특정 병태(P00-P96) HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 P00-P04.산모요인과 임신, 진통 및 분만의 합병증에 의해 영향을 받은 태아 및 신생아(P00-P04) P00.현재 임신과는 관계 없을 것 같은 산모병태에 의해 영향받은 태아 및 신생아 P00.0.산모고혈압장애에 의해 영향을 받은 태아 및 신생아 P00.1.산모 신장 및 요로 질환에 의해 영향을 받은 태아 및 신생아 P00.2.산모감염 및 기생충 질환에 의해 영향을 받은 태아 및 신생아 P00.3.기타 산모 순환 및 호흡기 질환에 의해 영향받은 태아 및 신생아 P00.4.산모영양장애에 의해 영향을 받은 태아 및 신생아 P00.5.산모손상에 의해..

O로 시작하는 임신, 출산 및 산후기 질병분류기호 중, O80에서 O99까지 분만 및 달리분류되지 않은 것에 관한 내용입니다. O80-O84.분만(O80-O84) O80.단일자연분만 O80.0.자연두정태위분만 O80.1.자연둔부태위분만 O80.8.기타 단일자연분만 O80.9.상세불명의 단일자연분만 O81.집게 및 진공흡착기에 의한 단일분만 O81.0.하위집게분만 O81.1.중위집게분만 O81.2.중위집게회전 O81.3.기타 및 상세불명의 집게분만 O81.4.진공흡착기분만 O81.5.집게와 진공흡착기를 함께 사용한 분만 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 O82.제왕절개에 의한 단일분만 O82.0.선택적 제왕절개에 의한 분만 O82.1.응급제왕절개에 의한 분만 O82.2.제왕자궁적출에 의한 분만 O82..

O로 시작하는 임신, 출산 및 산후기 질병분류기호 중, O30에서 O48까지 태아와 양막강 그리고 가능한 분만문제에 관련된 산모관리에 관한 내용입니다. ⅩⅤ.임신, 출산 및 산후기(O00-O99) O30-O48.태아와 양막강 그리고 가능한 분만문제에 관련된 산모관리(O30-O48) O30.다태임신 O30.0.쌍둥이임신 O30.1.세쌍둥이임신 O30.2.네쌍둥이임신 O30.8.기타 다태임신 O30.9.상세불명의 다태임신 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 O31.다태임신에 특이한 합병증 O31.0.종이태아 O31.1.한 명 이상 태아의 유산후 지속되는 임신 O31.2.한 명 이상 태아의 자궁내사망후 지속되는 임신 O31.8.다태임신에 특이한 기타 합병증 O32.태아의 알려진 또는 의심되는 이상태위에 대..

O로 시작하는 임신, 출산 및 산후기 질병분류기호 중, O10에서 O29까지 임신, 출산 및 산후기에 관한 내용입니다. ⅩⅤ.임신, 출산 및 산후기(O00-O99) HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 O10-O16.임신, 출산 및 산후기의 부종, 단백뇨 및 고혈압성 장애(O10-O16) O10.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 고혈압 O10.0.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 본태성 고혈압 O10.1.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 고혈압성 심장병 O10.2.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 고혈압성 신장병 O10.3.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 고혈압성 심장 및 신장병 O10.4.임신, 출산 및 산후기에 합병된 전에 있던 이차성 고혈압 O10.9..